Життя після інфаркту

Інфаркт є стресогенним фактором, він супроводжується цілою гамою емоцій, змінює життєві плани, перспективу на майбутнє, змінює мотивацію.

Важливим моментом для хворого після перенесеного інфаркту міокарда стає вміння правильно керувати своїми емоціями в повсякденному житті. Така адаптація до негативних подій допоможе уникати стресових ситуацій, які часто стають причинами наступних інфарктів та різкого підвищення артеріального тиску.

Щоб створити сприятливі умови для одужання, хворим необхідно надати максимум достовірної, реальної інформації щодо захворювання, за факторами ризику його розвитку, можливих причин загострень, медикаментозних препаратів, навчити самоконтролю за перебігом хвороби. Страх перед больовим приступом можна зменшити шляхом навчання пацієнта методиці самоконтролю.

Щоб запобігти стресу та його наслідкам, рекомендується:

• налагодити режим праці та відпочинку;

• забезпечити повноцінний сон;

• регулярно гуляти на свіжому повітрі;

• знайти хобі або повернутися до улюбленого заняття.

Фізичні навантаження після інфаркту є критично важливими для реабілітації, зміцнення серця та запобігання повторним нападам, але вони мають бути дозованими, поступовими та узгодженими з лікарем.

Лікувальна фізкультура дуже важлива в реабілітації після серцевого нападу. Навантаження має збільшуватися дуже обережно. Після кожного збільшення навантаження необхідно вимірювати тиск та пульс.

Щоб прискорити відновлення після інфаркту, часто потрібно кардинально змінити спосіб життя, зокрема харчування, режим відпочинку та праці. Важливим компонентом реабілітаційної програми є корекція раціону. Вона спрямована на боротьбу із зайвою вагою або запобігання її появі, а також зниження навантаження на серце. Крім цього, при збалансованому харчуванні людина одержує корисні речовини, необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи.

Загальні принципи харчування наступні:

• Загальне зниження калорійності їжі.

• Обмеження жирних, борошняних та солодких продуктів, відмова від гострих та пряних страв.

• Мінімум споживання солі — не більше 5 г на день.

• Споживання рідини — біля 1,5 л. щоденно.

• Часте та дробове харчування.

В раціон обов’язково потрібно включити продукти, що містять клітковину, вітаміни С та Р, поліненасичені жирні кислоти, калій.

Також дуже важливо позбутися шкідливих звичок. У період відновлення, а також у подальшому необхідно відмовитися від паління, а також прийому алкоголю.

Відновлення після інфаркту — це тривалий процес, який вимагає терпіння та дисципліни.   Справжній успіх досягається тоді, коли пацієнт змінює спосіб життя, дотримується рекомендацій лікаря та бере активну участь у власному відновленні.