"Здоровий сон - запорука здоров‘я"

     19 березня у Всесвітній день сну в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, у нашій бібліотеці відбувся урок здоров’я.

Разом із лікаркою загальної практики, психотерапевтом Христиною Мельничук та учнями 7-А і 7-Б класів Ланчинської гімназії (вчителька Марія Чорнищук, бібліотекар Мар’яна Дяченко) ми говорили про важливість якісного сну та як зробити його справді відновлюючим.

 Дізналися:

Що відбувається з мозком і тілом під час сну?

Чому сон впливає на пам’ять, емоції та навіть вагу?

Як боротися з безсонням і що таке гігієна сну? 

Учні переглянули презентацію «Здоровий сон – запорука здоров’я», отримали пам’ятки «Правила здорового сну», а також взяли участь у вікторині та практичних вправах для покращення сну. Сон – це не просто відпочинок, а основа нашого фізичного та ментального здоров’я. Робімо здоровий сон пріоритетом!

До речі, у нашій бібліотеці можна знайти цікаву книжку «Дрімопедія. Геть усе про користь сну» Таня Ллойд Кай – вона точно допоможе дізнатися більше про таємниці сну!

#ТиЯк #ВсесвітнійДеньСну #ЗдоровийСон #МентальнеЗдоров’я

#ТижденьДитячогоЧитання2025